» » От каких продуктов толстеют?

От каких продуктов толстеют?

Добавлено 20 января 2016 Автор: admin 0 комментариев 2592
От каких продуктов толстеют?

В наше время очень актуальна тема похудения, подержания тела в тонусе, короче говоря, правильность питания для здорового образа жизни. Существует много мнений, множество способов как правильно питаться и какие продукты надо избегать в нашем рационе. Но чем дальше, тем больше появляется информации в интернете, СМИ и других источниках о правильности питания. Доктора защищают диссертации о вредности продуктов, но кто же прав какие продукты приводят к полноте. Нужно учесть тот фактор, что все люди разные и употребление одного итого же продукта разными людьми по-разному воспринимается организмом.

Все продукты нужны нашему организму, так как в разных продуктах находится тот или иной микро, макро - элемент или витамины. Проведем свой анализ продуктов склоняющих к полноте, а решать уже вам от чего отказаться в своем ежедневном рационе, а чем можно и побаловать себя и свой желудок. И так приступим к данным по содержанию калорий в продуктах:

Жиры как растительного, так и животного происхождения просто зашкаливают по калорийности:


  • Жир бараний или говяжий топленый
  • Шпик свиной
  • Маргарин молочный
  • Масло растительное
  • Масло сливочное


Орехи в нашем анализе занимают второе место:


  • Фундук
  • Грецкий орех
  • Арахис
  • Семя подсолнечника


А как же сладости, куда без них почетное 3-ие место по праву за ними:


  • Мед
  • Зефир
  • Ирис
  • Мармелад
  • Карамель
  • Сахар
  • Халва подсолнечная
  • Шоколад молочный


Так что прежде чем давать кучу сладостей своим детям подумайте, может, стоит их ограничивать в сладостях, позоботясь о том, что его не будут обзывать «жирдяем» да и зубам ваших маленьких деток это не очень полезный продукт.

Не намного меньше содержание калорий в кондитерских изделиях, и я думаю, по праву они занимают 4 место:


  • Вафли с жиросодержащими начинками
  • Пирожное слоеное с кремом
  • Пряники
  • Торт миндальный

Также вашему вниманию представим еще виды продуктов, которые полноправно лидируют в калорийности: молочные продукты, крупы, чеснок, из фруктов финики, рыба такая как (семга, Сайра, сельдь, стерлядь, угорь, печень трески).

Не меньшее содержания калорий в сухофруктах, сырокопченых и колбасных изделия, мясные консервы, бобовые богаты калориями.
Из такого большого списка продуктов возникает вопрос, что же можно кушать, чтоб не пополнеть, можно кушать все, но в меру, либо прибегать к помощи диетологов которые точно установят, что нужно нашему организму, а что нет. Так что друзья мои кушайте на здоровье!скачать dle 10.5фильмы бесплатно
Поделитесь в социальных сетях:
Пока нет ни одного комментария. Напишите первый!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Анонимный кулинар, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2016 - To Cook. Сделано в PROLike
Еще древние утверждали, что мы - это то, что мы едим. Поэтому нашей идеей является дать возможность обменяться лучшими находками людей, для которых еда является важной частью жизни. Приглашаем на наш сайт TO-COOK.RU для общения, обмена рецептами и поиском новых блюд.
Рейтинг@Mail.ru