» » Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение?

Добавлено 22 февраля 2016 Автор: admin 0 комментариев 947

 

 


 

Особенно сейчас в пасмурные зимние дни отсутствие солнечных лучей напрямую влияет на ухудшение нашего настроения. Стоит ли дожидаться весны или поднять себе настроение своими силами прямо сейчас?

Я предлагаю перестать киснуть и поднять себе настроение уже сегодня.

Какие внешние факторы нам в этом помогут, если мы находимся в помещении?

Более того, что нам может помочь если мы работаем в офисе или дома.

1.Ароматы, которые нас окружают.

Лучше всего подойдут цитрусовые. Лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин – очистите от кожуры и разложите ее в помещении. Так же аромат кофе способствует хорошему настроению.

2.Звуки.

Включите радостную музыку. Приоткройте окно и впустите в помещение звуки природы.

3.Уборка.

Как правило вокруг нас скапливаются совершенно не нужные предметы. Если вы в офисе – разложите все накопившиеся бумаги по папкам, а лишние удалите. Освободите от всех лишних предметов не только свое рабочее место. Наверняка в помещении в котором вы работаете есть такие «уголки всеобщего пользования» в которых накапливается разный «нужный» хлам, от которого давно пора избавиться.

Если вы дома – настал прекрасный момент для генерального пересмотра вещей в шкафах. Освободите свой дом от предметов которыми вы не пользовались более двух лет. Отвезите вещи и обувь нуждающимся. А всякие «важные» коробочки из под духов – давно отправить на свалку.

4.Прогулка на свежем воздухе.

Обязательно отвлекитесь от рабочего процесса и выйдите из помещения. Можете просто прогуляться 5-10 минут, а можете сходить в магазин за чем-нибудь вкусным и полезным. Выйдя на улицу, разглядывайте прохожих и крупные предметы. Взгляд на деревья, облака, здания – очень помогает. Вы освободите сознание, настроение само по себе начнет подниматься. А главное, таким образом сильно повысится работоспособность. Вернувшись на рабочее место после прогулки, вы заметите на сколько быстро вы начнете выполнять работу, которая ранее затягивалась на часы.

5.Полезные вкусняшки.

 Побалуйте себя вкусняшками, полезные свойства которых поднимают настроение. Это в первую очередь орехи, затем черный шоколад и сухофрукты. И помните, пироженки и сдоба настроение не поднимают, а лишь увеличивают запасы жира на боках!

скачать dle 10.5фильмы бесплатно
Поделитесь в социальных сетях:
Пока нет ни одного комментария. Напишите первый!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Анонимный кулинар, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2016 - To Cook. Сделано в PROLike
Еще древние утверждали, что мы - это то, что мы едим. Поэтому нашей идеей является дать возможность обменяться лучшими находками людей, для которых еда является важной частью жизни. Приглашаем на наш сайт TO-COOK.RU для общения, обмена рецептами и поиском новых блюд.
Рейтинг@Mail.ru