Блины "по Дюкану" - Пошаговый рецепт приготовления

Автор: 0 комментариев 1280
Готовится за: 30 минут
Порций: 5
Блины
Блины "по Дюкану" низкокалорийные, по виду ничем не отличаются от обычных. Овсяные отруби заменили в них пшеничную муку. Рецепт пригодится всем, кто сидит на диете, но очень хочет блинов.

Ингредиенты

  • Овсяные отруби- 5ст. л.
  • Кефир 1%- 200мл
  • Яйцо- 2шт
  • Сода- 2/3ч. л.
  • Заменитель сахара- 6шт
  • Оливковое масло- 5ч. л.

Пошаговый рецепт приготовления:

  1. Блины \Взбиваем яйца с тёплым кефиром примерно 3 минуты.
  2. Блины \Постепенно водим все ингредиенты, не переставая мешать. Крахмал добавляем в последнюю очередь
  3. Блины \Смазываем сковороду оливковым маслом, выливаем один половник теста и жарим на среднем огне, до румяности, с каждой стороны, как обычные блины. Блины "по Дюкану" готовы. Подаём тёплыми. Приятного аппетита!
Поделитесь в социальных сетях:
Пока нет ни одного комментария. Напишите первый!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Анонимный кулинар, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2016 - To Cook. Сделано в PROLike
Еще древние утверждали, что мы - это то, что мы едим. Поэтому нашей идеей является дать возможность обменяться лучшими находками людей, для которых еда является важной частью жизни. Приглашаем на наш сайт TO-COOK.RU для общения, обмена рецептами и поиском новых блюд.
Рейтинг@Mail.ru