» » » Диетические котлеты

Диетические котлеты - Пошаговый рецепт приготовления

Автор: 0 комментариев 602
Готовится за: 1 час 30 минут
Порций: 4
Диетические котлеты
Просто бесподобные диетические котлеты из куриной грудки с овощами ароматные и сочные. Главный овощ в блюде - цветная капуста - прекрасно сочетается с мясом.

Ингредиенты

  • Куриная грудка- 600г
  • Цветная капуста- 300г
  • Перец сладкий- 1шт
  • Твердый сыр- 80г
  • Яйца- 2шт
  • Сметана- 2ст. л.
  • Мука- 2ст. л.
  • Зелёный лук- 50г
  • Петрушка- 20г
  • Соль- 2ч. л.
  • Перец- 1щепот.

Пошаговый рецепт приготовления:

  1. Диетические котлетыКапусту отвариваем примерно 5 минут в подсоленной воде и нарезаем маленькими кубиками. Мясо, перец и зелень нарезаем мелко. Сыр натираем на терке
  2. Диетические котлетыДобавляем яйца, муку, сметану, соль и перец.
  3. Диетические котлетыПеремешиваем полученный фарш и убираем его в холодильник на час.
  4. Диетические котлетыДиетические котлеты обжариваем на растительном масле до готовности с обеих сторон. И ещё даём постоять под крышкой 10 минут и подаём. Приятного аппетита!
Поделитесь в социальных сетях:
Пока нет ни одного комментария. Напишите первый!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Анонимный кулинар, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2016 - To Cook. Сделано в PROLike
Еще древние утверждали, что мы - это то, что мы едим. Поэтому нашей идеей является дать возможность обменяться лучшими находками людей, для которых еда является важной частью жизни. Приглашаем на наш сайт TO-COOK.RU для общения, обмена рецептами и поиском новых блюд.
Рейтинг@Mail.ru